-1 بعد از صرف غذا سیگار نکشید  :
نتیجه تحقیقات نشان می دهد کشیدن یک نخ سیگار پس از طرف غذا معادل ده نخ در حالت عادی است و خطر ابتلاء به سرطان را افزایش می دهد .

 2- بعد از صرف غذا میوه نخورید:
 این کار باعث نفخ در معده می شود. میوه زودتر از غذا هضم می شود بنابراین میوه را یک یا دوساعت قبل یا بعد از غذا صرف کنید.

 3-پس از صرف غذا چای ننوشید:
 برگهای چای حاوی مقادیر زیادی اسید می باشند که باعث سخت شدن پروتئین داخل غذا و دیر هضم شدن آن می شود.

 4-کمربندتان را پس از صرف غذا شل نکنید:
 این کار ممکن است باعث بروز مشکلات روده ای شود.
 5- پس از صرف غذا استحمام نکنید:
 این عمل باعث افزایش جریان خون در دستها و پاها و سایر قسمتهای بدن می شود که به موجب آن میزان خون اطراف معده کاهش یافته سیستم هاضمه معده را تضعیف میکند.

 6- پس از صرف غذا راه نروید:
 حتی اگر شنیده باشید که بعد از پیمودن صد قدم نود و نه سال عمر خواهید کرد . راهپیمایی بلافاصله پس ازصرف غذا جذب مواد مغذی را برای دستگاه گوارش مشکل می کند . حداقل یک ساعت پس از هر وعده غذایی صبر کنید سپس در صورت تمایل پیاده روی کنید.

 7-پس از صرف غذا بلافاصله نخوابید:
 این عمل باعث می شود موادغذایی هضم نشده و سبب بروز مشکلات معده و روده می شود

تست ازدواج  تست روانشناسی مشاور ازدواج آنلاین  روانپزشک خوب تهران